Нарушение осанки Курс лечебной физкультуры возле метро Волжская Реабилитационный цент предлагает занятия ЛФК с применением тренажеров и современных методик. Мануальная терапия Мануальная терапия – один из наиболее действенных способов лечения болезней позвоночника и суставов. Лечебный массаж Трудно переоценить роль массажа в неврологии, ортопедии, косметологии, эстетической и спортивной медицине. Главная / Услуги / Нарушение осанки Нарушение осанки Искривленная осанка у взрослого человека проявляется при таких привычках, как: постоянное сидение за компьютером, чтение в лежачем положении, неправильная поза, работа за столом не соответствующим росту и др. Помочь устранить проблему может лечебная физкультура или физиотерапия. Врачи Полякова Елена Борисовна Врач - невролог Стаж работы - 26 лет Полуэктов Андрей Валерьевич Врач невролог - реабилитолог Стаж работы - 19 лет Записаться на прием Лечебная физкультура при нарушении осанкиЭто самый подходящий метод для домашних условий. Для этого существует целый комплекс упражнений. Делать их необходимо постоянно. Это:Повороты корпуса. Стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты. Так предстоит поворачиваться поочередно в разные стороны 20-30 раз.Кошка. В положении на коленях с опорой на руках округлить спину вверх с опусканием вниз головы, а после наоборот поднять голову и прогнуть спину. Делать это необходимо 10-15 раз.Отжимание от стенки. Стоя лицом к стене на расстоянии вытянутой руки важно упереться и согнуть их так, чтобы локти были перпендикулярны полу. А после вернуться в исходное положение. Упражнение необходимо проделать 20-30 раз. “Цапля”. Стоячее положение, ноги вместе, руки вытянуты вперед и так предстоит поочередно завести их за голову, а ногу назад и обратно.Все упражнения важно выполнять регулярно каждый день. Если возникли боли или другие неприятные ощущения — занятия лучше прекратить и возобновить только после консультации с доктором.Физиотерапия при коррекции осанкиТакой подход эффективно исправляет сутулость совместно с методами лечебной физкультуры. Существует несколько результативных способов, которые помогают восстановить подвижность позвонков, повысить эластичность мышц и улучшить кровообращение.Однако, перед началом лечения важна консультация доктора. Т.к. некоторые методы при имеющихся противопоказаниях могут навредить.
